תרגילי חימום

הסדרה מתמקדת בפתיחת האנרגיה בגוף האדם.

טובה לתרגול להזרמת צ’י ודם באמצעות הטפיחות על הגוף.

מאפשרת לפתוח את הריאות לנשימה ולמנוע לחות או יובש בריאות,

מעוררת את הקיבה לפעילות מבוקרת.