Author: Pnina

אל תאמרי כשאתפנה אשנה… שמא לא תתפני. ברגע זה את מפנה מקום חדש לנתינה לעצמך. מהי נקודת מפנה? פניה לאן פנינו פונות. אל העבר או אל העתיד?  נראה בעיני רוחנו, שני קווים. אחד אנכי והשני מאוזן לו. שני הקווים מתחברים בנקודת מפגש קטנה שמהווה את מרכז המפגש. צומת שבה הראש יכול לפנות שמאלה או ימינה,…

מקומו של הרצון – רץ- און. ישנו  רצון שבא ממקום ילדי, כפיצוי על מה שלא ניתן לנו, על מה שחשבנו שמגיע לנו ולא קבלנו. רצון שמורכב מחלק שיראו אותנו וישמעו אותנו בכל דרך אפשרית. רצון זה, אמנם יש לו תוצאות בשטח,   אנחנו משיגים את שרצינו נקודתית, אך מה המחיר שאנחנו מקדישים להשגות אלה? תוצאה של…

פני הרגש מהו רגש? אפשר  להתייחס אל הרגש כתנועה אנרגטית שמובילה להסחה בקליטה הצלולה של המציאות. אנחנו נעים לצורות  וקרבן  של תפיסות  אשליה לתנועת הרגשות — הרגשנות. תפיסת המציאות מתפצלת לכמה  ממדים . העולם, אני, והמעמד הרגשי שנע באוקטבות משתנות. נעים, לא נעים, מעניין, משעמם, אוהב, שונא, כועס, מתפייס, חושק, בוחל, תקוע, זורם…. לחוויה הרגשית…

“די, נמאס לי ליפול בפח, שוב ושוב. מרגיש לי שהחיים נוזלים לי מבין הידיים ולמעשה מרגיש לי, חוויה של ישיבה על הגדר והנהר זורם לידי”….  מאיזה מקום עולים משפטים אלה ובעקבותם עולה חוויה של עצב, אכזבה, ציפייה מותנת ובעקבותיה כעס כלפי החיים, כעס כלפי הסביבה וכמובן כעס כלפי העצמי…  מימה, מעלה אל המודעות ההכרתית, את…

 ה ר  הגיון — רגש המאבק לחיים מתבטא בתוכנו בשני חלקים. החלק הרגשי והחלק ההגיוני.  החלק ההגיוני קשור לאונה השמאלית והחלק הרגשי שייך לאונה הימנית. הר– הגיון—רגש הראש יאמר כך וכך, וינסה לשכנע על פי ההשגות שלו והרגש (הגוף), יגיב אחרת מתוך חוויה. מלאכת האיזון המתבקשת בידי המתרגל הלומד, הוא להביא לידי הכרה של שלום בין…

לומדת להרפות מתוך הבנה והסכמת הלב. להרפות מזיכרון כואב שבו הקרבן עולה ומניע בשרשרת תגובות.. לחלקיק קטנטן להעניק הבנה של חום הלב שתעזור לבנות הפרדה בין זמן עבר וזמן עתיד. מתוך הרפיה נתחבר אל הנשימה הזורמת פנימה והחוצה ללא מאמץ. להרפות מן הצורך להרגיש צודקת ובכל מחיר, כך שהאוזן והלב יוכלו לקלוט מרחב חדש ונוסף….

מראשית התעוררות, לימוד המטרה התמקדות. התמקדות בחומר הנלמד על מנת שיחדור אל המערכת התפקודית – גוף נפש. התמקדות מאפשרת לגילוי הרצון בלימוד והחיבור אל ההבנה הנלמדת ומכאן  שהתמקדות מחזקת את הרצון ומפעילה את כוחו. התמקדות היא כלי וגם תוצאה. בחירה להיות בכאן ועכשיו. לוותר על פיזור מחשבה ופיזור בעשייה. ההתמקדות מחזקת את אומנות ההקשבה וממנה…