רגשות, מדיטציה, מרידיאנים ואירועים בטבע.
שלום לך מתרגל. מדוע אני קוראת לך מתרגל? כי רק באמצעות תרגול, שינון והתמדה תגיע לתוצאות הרצויות לך. אין כאן נסיון להכיר שיטה, אלא הבנה מעמיקה שתפעיל חלק במוח ובגוף שנקרא: “התפתחות — הכרת השינוי התמידי” כדי שתוכל להכיר את השינוי הרצוי לך, עליך להגיע למצב הכרתי של המחשה, אחרת, עם יד על הלב, דבר…
ריפוי רגשי בתפיסה הסינית רגשות נחשבים בתפישה הסינית לתנועה של צ’י. צ’י משמעותו משהו המזין את החיים. אצל הסיני הביטוי הוא האורז, החיוני לשם תזונה, ונמצא בתנועה. (משהו פיזי ולא פיזי בו זמנית). הסינים ייחסו ללב את הקשר אל ההיבט של התודעה – mind , וכן את ההיבט הרגשי. הלב הוא זה אשר מהווה משכן…
מטרת המדיטציה לחבר את כל הגופים שלנו לרשת האלוהים השומרת והמגנה. שבו במקום נוח פנימי וחיצוני. פתחו את לבכם לאהבה. אמרו בלב שלם: “הנני מתכוון שהאנרגיה שהנני קורא לה תטיב עימי, תטיב עם דורותיי, עם משפחתי ועם כל מי שאני בא עמו במגע. אמן” נשמו 3 נשימות עמוקות. אחת למרכז הבטן, שניה למרכז בית החזה…
תלמיד אחד ניגש למורה המדיטציה שלו ואמר: “המדיטציה שלי נוראה! אני מרגיש שדעתי מוסחת, רגלי כואבות, אני מרגיש חסר ערות ונרדם. אני מרגיש נורא וחסר תועלת”. הסתכל אליו המורה וענה מתוך שלווה: “זה יעבור”. לאחר שבוע, נגש התלמיד אל המורה ושתף אותו: “המדיטציה שלי נפלאה. אני מרגיש כל כך מודע, כל כך רגוע, כל כך…
תרגילי צ’י קונג להרפיית הגוף לפני שנתחיל בתרגול של דמיון מודרך, עלינו להביא את הגוף למצב חוויתי של הרגעה. צ’י קונג מהווה כלי קל ונוח לביצוע על מנת להרגיע את הגוף נפש. אגיש לכם מספר תרגילי צ’י קונג שיעזרו לגוף לחוות נינוחות. שבו על כסא . הניחו את כפות הידיים על מרכז הירכיים. הניעו את גופכם,…
דופק לב מטרת התרגיל איזון לחץ דם ודופק. שכבו במקום נעים. אני ממליצה לשכב על דשא, או אדמה. רצוי בטבע. ראו את פעימת לבכם ככלי נגינה שצליליו צורמים. או מנגינה ישנה שפעם אהבתם ועכשיו לא. אהבו צלילים אלה, מוזיקה תמיד אפשר לשנות. הרי ברדיו אפשר להעביר תחנות וכך גם בגופכם. אפשר לשנות לתחנה שמעניקה לכם…
מה קורה שמסר של החזקה הוא הקוד שמנהל את מערכות הגוף? הנה קמים בבוקר עם כאב בחלק בגוף, עובר לכמה שעות וחוזר ונוגע במקום אחר. זוהי תחושה מאוד לא נעימה, שכמובן ממנה נוצרים סעיפים של חוסר סבלנות, עצבנות, עצבות ולפעמים דיכאון קל… כשאנחנו מחליטים לטפל באמצעות תרגילי דמיון, אנחנו למעשה מפעילים את האונה הימנית שמפעילה…
כל דבר שנעשה באהבה, מתרחש מעבר לטוב ולרע / פרדריך ניטשה אור מהווה בספרות המודעות של העידן החדש כמטפורה לכל מה שמקובל כטוב. ריפוי, איזון, הרמוניה, שלווה, בטחון, שמחה, אהבה, הומור… אור סימן מוסכם לטוב. הדמיון הוא כלי שאנו משתמשים בו ביום יום. למעשה, כל מה שאנחנו חווים ברגע זה הוא תוצאה של פרי דמיוננו….
“חייב אדם לשלב את חיי היומיום בהרגל המדיטציה. עולם – עולמו זה, שיפקידו שלושת הנגעים, יהפוך אזי לגן עדן”./ מוכטאנאנדה תקשור התת מודע שלנו מדבר אלינו דרך תמונות ומסרים. האם אנחנו מפנים מקום בלבנו על מנת להקשיב אל קולו של היועץ ??? האמנם…
“שלושים ושתיים נתיבי חכמה ברא הקב”ה” / יצירה תרגילים לשחרור מתח מאזור הפה, טיפול בחניכיים, מניעת דלקות וצניחת חניכיים. מטרת התרגיל להזרים צ’י ודם אל הפה, לשחרר מתח סביב שרירי הפה והלסת ולהרגיע את הלב ומערכת העיכול. רצוי לתרגל את התרגילים בישיבה. התחילו בהרפיה של שרירי הצוואר. הניעו את הראש ימינה, שמאלה, מטה ומעלה ואח”כ…
