בודהה אמר: “כשאתה פונה לכיוון הנכון, כל שעליך לעשות הוא להמשיך ללכת” לא משנה מה היא המטרה שלך, מהו החלום שלך, מהן השאיפות שלך. אם אינך מסוגל להיות מאושר כבר עכשיו, עם כל מה שיש לך, הבן שהנך בכיוון הלא נכון. האושר הוא נקודת מוצא ולא מטרה. נקודת המוצא היא שעליך לבקש את מה שיש…
שלום לך מתרגל. מדוע אני קוראת לך מתרגל? כי רק באמצעות תרגול, שינון והתמדה תגיע לתוצאות הרצויות לך. אין כאן נסיון להכיר שיטה, אלא הבנה מעמיקה שתפעיל חלק במוח ובגוף שנקרא: “התפתחות — הכרת השינוי התמידי” כדי שתוכל להכיר את השינוי הרצוי לך, עליך להגיע למצב הכרתי של המחשה, אחרת, עם יד על הלב, דבר…
(כתבתי בלשון נקבה, אך כמובן שמתואם גם לזכר) שבי על כסא ופנו מקום פנימי לחיבור. נתחיל בהרפיה. בכל התרגיל הנשימה נעימה ונינוחה. את ערה לאויר הצונן שחודר דרך הנחיריים, והאויר החם שמשתחרר. עצמי את עיניך. חושי את העפעפים נסגרות, כמו תריס מוגף. הנך נכנסת פנימה אל תוכך. היי ערה לכפות הרגליים על פני האדמה. שימי…
בודהה אמר: “כשאתה פונה לכיוון הנכון, כל שעליך לעשות הוא להמשיך ללכת” הדמיון הוא כלי שאנו משתמשים בו ביום יום, באופן לא מודע, ואנחנו רוצים להפנות את האיכות הזו, באפן מודע, על מנת לעשות עמו שימוש במצבים שונים בחיינו, לטובתנו. גלי המוח מושפעים ממצב התנוחה הפנימית שהנפש נמצאת. לדוגמא : אדם ישן שינה עמוקה, נמצא…
אינך צריך להשקיע מאמץ כדי לשוב להיות רגוע ושליו. זה יקרה מעצמו אם רק תניח לזה לקרות. ללא מאמץ תוכל למצוא בתוכך את המקום הטבעי הבטוח. אדם מודע, הוא אדם מתבונן. כשהוא מתבונן, הוא יכול להפוך את דפוסי ההתנהגות הילידיים ולמצוא בתוכו את המקום הטוב. דפוסי ההתנהגות הילידיים פועלים בגירוי רגשי ומפעילים כאוטומט, את הנפש….
התעסקורק בעניינים שלכם. השדה שלך הוא מה שהנך בוחר לזרוע, להשקות, להזין ולטפח. ההתעסקות שלך, במחשבותיך, בחיים של האחר, מונעת ממך להיות ער ולסדר את העניינים שלך. שדה המחשבה ושדה הרגשות שנעים דרכך, הם עניינך בלבד. החיים שלך הם העסק שלך בלבד. זו הזרימה היחידה שתאפשר לך ליצור מתוך שמחה, את מה שנועדת ליצור בחייך….
בסופו של דבר, יש לנו רק משימה מוסרית אחת: להשביח שטחי שלווה גדולים בעצמנו, ולהקרינם אל אחרים. וככל שתהיה בנו יותר שלווה, תהיה יותר שלווה בעולמנו המסוכסך. אתי הילסוס (1914-1943) לגעת בלב תפקידנו בחיים אינו לראות את הדברים העמומים השוכנים אי שם במרחק, אלא לעשות את אשר מצוי בבירור בהישג יד./ מיינדפולנס במציאות חיינו עלינו…
קולה של האהבה. מתוך השקט עולה הקול המדבר — קולה של האהבה ריפוי היא תנועה פנימית טבעית שמתפתחת מתוך הבנה. ללא הבנה אין סנכרון ותאום בין הרצון לבין היכולת והפוטנציאל הטבעי הנטוע בדי. אן. אי. לכל בריאה בעולמינו נתנו קודים וצרופים מתואמים לתפקוד מלא, להגנה ולשמירה, להתקפה או למגננה. נאמר כי ההחלמה נולדה לפני המחלה,…
ריפוי רגשי בתפיסה הסינית רגשות נחשבים בתפישה הסינית לתנועה של צ’י. צ’י משמעותו משהו המזין את החיים. אצל הסיני הביטוי הוא האורז, החיוני לשם תזונה, ונמצא בתנועה. (משהו פיזי ולא פיזי בו זמנית). הסינים ייחסו ללב את הקשר אל ההיבט של התודעה – mind , וכן את ההיבט הרגשי. הלב הוא זה אשר מהווה משכן…
סדרה בת חמש וריאציות המתואמות ליסודות שבטבע ולמערכות הגוף.
