תלמיד אחד ניגש למורה המדיטציה שלו ואמר: “המדיטציה שלי נוראה! אני מרגיש שדעתי מוסחת, רגלי כואבות, אני מרגיש חסר ערות ונרדם. אני מרגיש נורא וחסר תועלת”. הסתכל אליו המורה וענה מתוך שלווה: “זה יעבור”. לאחר שבוע, נגש התלמיד אל המורה ושתף אותו: “המדיטציה שלי נפלאה. אני מרגיש כל כך מודע, כל כך רגוע, כל כך…
במדיטציה זו נתנת לנו הזדמנות יקרה מפז לשחרור דגמים רגשיים מעכבים. כדי שהמדיטציה תשפיע, עליך המודט להחליט מעומק לבך, שהנך מוכן באמת לשחרור. לכן, לפני שהנך מתחיל בתרגיל זה, בדוק בלבך את רמת הנכונות שלך בוויתור. מה שידרבן אותך לבחור בכך, זו הבנה מעמיקה שהנך רוצה להרגיש טוב. נקודה! בחרת? מעולה. בוא נתחיל ביחד. אני…
כמה פעמים אנחנו עוברים את אירועי היום ומרגישים בסיומו של יום חסרי כוח. כמו חוויה שהאנרגיה נשמטה מאיתנו והאדמה שאנחנו מתקיימים ממנה חסרת יצירתיות. כל זה קורה, בגלל מאמץ ואנרגיות שאנחנו לוקחים על עצמנו ולמעשה אינן שייכות לנו, לתכליתנו הגבוהה ולרצון העמוק שבנו. מטרת המדיטציה להחזיר לנו את הכוח הפנימי והחיות הטבעית שבתאים שלנו. ראשית…
מדיטצית המפתחות מחברת את ההכרה לכל ידע שנרצה לגשת אליו בספריה האקשית. הספריה האקשית היא ספריה קוסמית, שבה יש את כל ידע הבריאה וההתפתחות. היא קשורה גם לזכרון הקולקטיבי של התת מודע. מדיטציה זו מצוינת במיוחד למטפלים או למורים רוחניים. ראשית הכנסו לתרגיל ההרפיה. רצוי שאתה תחבר לעצמך חלקי הרפיה. אני ממליצה להתחיל מהראש ולרדת…
מהי המציאות? האם המציאות היא מה שאנו רואים וחושבים עליה? האם המציאות משתנה? מה עלינו לראות וליישם על מנת לאפשר לשינוי להתקיים ללא מאמץ? סיפור זן יום אחד, טייל בודהה עם אחד מתלמידיו מכפר אחד לכפר אחר. במהלך הדרך הם עצרו למנוחה קלה וחנו בסמוך לנהר. בודהה פנה לתלמיד שלו וביקש: אני צמא, האם תואיל…
הי, שלום לך, את(ה) זוכר(ת), כשהיית ילד(ה) קטנ(ה), אהבת לשחק בדמיון? משום מקום ובפשטות גדולה, יכולת לרגע קל, להשתחרר, מהשעורים, מהמטלות, ממה שנכון או אסור ולפרוש כנפיים אל עולם פנימי עשיר. עד ש….ההגיון החליט לקחת פקוד לנסות לסדר את הדברים. לפעמים קראו לנו “המרחף”, “לא על הקרקע”, “לא יודע להקשיב”….. במדיטציה זו אני מזמינה אותך, לחזור…
אין חלום שלא ניתן להגשים — נתחיל בכך שנצייר אותו. על מנת להביא אל המציאות, את שאנחנו רוצים עלינו להכיר את חוקי התודעה. פעמים רבות אני שומעת מידידי היקרים לי, משפטים, כגון: אני כך, אף אחד לא יוכל לשנות אותי, אני לעולם לא אוכל לשנות, או לא אשתנה, ככה קבע גורלי. לעיתים מפנים אצבע מאשימה…
קרן הבורא. אנרגיה חדשה יורדת אל עולמנו. אנרגיה שנעה מהשמיים בצבע תכלת בהיר ומזוככת מאוד. אנרגיה זו מטרתה להניע את הגוף הרגשי של כל אחד ואחת מאתנו לשינוי תודעתי, שיתקן באופן שלם, קרמה מגלגולים קודמים. כל אחד מאתנו חווה איזה שהוא קושי, אתגר בחייו. האתגרים נושאים בתוכם, חלקי השלמה, ממעשים / תובנות, שעדיין לא יכולנו…
שחרור תבניות אמונה שבו על כסא. התחילו בנשימות עמוקות. עסו עיסוי בקרקפת ונענעו אותה קדימה ואחורה. טופפו במרכז בית החזה מאזור בלוטת התריס עד לאזור הסרעפת 3 פעמים. עסו את פתיחת המרידיאן של הריאות מימין ומשמאל (מתחת לעצם הבריח). חזרו על שלושת התרגילים 3 פעמים. הסתכלו בעיני רוחכם על כפות הרגליים. דמיינו, ראו וחושו שורשים…
שלום לך. במדיטציה זו אני מזמינה אותך להתכוון להביא למעגל חייך, חוויות של שלום, הערכה, חמלה ופתיחות הלב. ראשית, פנה לך זמן של נינוחות פנימית. דמיין את עצמך במקום נינוח, מלא אהבה. כלל לא משנה מה גורם לך לחוות אהבה. זה יכול להיות פרח, בעל חיים, רוח, שמש, אדם… העיקר שתחווה עכשיו לב פתוח וחום…
